Gepassioneerde nieuwsgierige gedachten van een Manueeltherapeut

GastBlog door Tony van Veen (stagiair SportMarketing) LinkedIn


De tijd vliegt. Sinds begin september loop ik stage bij Nova Fysio & Performance, een bedrijf die jou optimaal begeleidt in blessurepreventie, revalidatie en prestatieverbetering. Het bedrijf zelf is ook bezig met het verbeteren van de prestatie. De vraag die hier bij komt kijken is: hoe moet je Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen?
Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen kent 3 belangrijke kernwaarden: people, planet, profit. Naast bijvoorbeeld het supporten van het Jeugdsportfonds Zaanstreek en sporttalenten (profit & people), wilt Nova Fysio & Performance ook bijdragen aan een duurzame wereld (planet).

Een mooi invulling van de pijler 'planet' zijn de welbekende Doppers! Een schitterend initiatief om de grote aantallen plastic in de oceanen af te laten nemen en de toegang te vergroten tot veilig drinkwater voor mensen over de hele wereld. Naast het supporten van de missie van Dopper zijn deze flessen o…

Het uitvoeren van een landing na een sprong, een vaardigheid die nodig is bij veel sporten, kunnen blessures met zich meebrengen. Het kniegewricht raakt daarbij het vaakst geblesseerd. Een voorbeeld hiervan is een scheur van de voorste kruisband. Mogelijk zou dit kunnen liggen aan de afwezigheid van voldoende sprong-landingskracht en/of een onjuiste techniek. Om het risico op deze blessures te kunnen bepalen, kunnen sprongtesten worden gebruikt.
De ‘Landing Error Scoring System’ (LESS) is valide en betrouwbaar. Een hogere score op de LESS is geassocieerd met een hoog risico op het krijgen van een letsel van de voorste kruisband van de knie.
Wij letten op functionaliteit! Of met andere woorden, wat heb jij als sporter aan (sprong)vaardigheden nodig, om zo goed als mogelijk te kunnen presteren? Onder welke omstandigheden voor jij jouw sprongen uit? In welke sport? Op een training of in een wedstrijd? Op welke ondergrond? Met of zonder lichamelijk contact?
Kortom: de mens is geen gemiddelde…

Hardlopen is een van de meest populaire sporten!
Naast fitness en wandelen is hardlopen met 1,5 miljoen een grote sport in Nederland. Er zijn vele voordelen om te gaan hardlopen. Het is bijvoorbeeld goed voor je lichaam, je wordt fysiek en mentaal sterker, je ervaart minder stress en slaapt, lopen helpt je af te vallen, het kan overal en nergens en je ontmoet nog eens vele leuke mensen!

Helaas heeft elk voordeel ook zijn nadeel, er is ook een kans op het krijgen van een blessure. Deze blessures komen geregeld voor in de spieren, pezen, gewrichten en botten van de benen. Vaak zijn deze blessures gerelateerd aan herhaalde activiteit (overbelasting) dan aan een traumatisch moment (bijvoorbeeld een val of door de enkel gaan).

Meest voorkomende hardloopblessures en symptomen
Knie pijn is het meest voorkomend bij hardlopers en wordt het meest veroorzaakt door het zogenoemde patella femorale pijnsyndroom. Dit zijn klachten rondom het gewricht dat je knieschijf maakt met je bovenbeen. Kenmerkend…

Wanneer je wilt werken aan je aan je gezondheid, herstel van blssures of je (sport)prestatie verbeteren, kun je bij Maaike terecht! Heel erg fijn in de samenwerking, gedreven, enthousiast en een ongelofelijke schat aan vakkennis en kunde. Ben jij in balans?

Samen Sterk! Een gast blog door: Maaike Enthoven, IOC gecertificeerd sportdiëtist
Als sportdiëtist raad ik elke sporter aan te streven naar een basisvoedingspatroon dat in balans is; voldoende energie, juiste verhouding brandstof (koolhydraten – vetten), bouwstof (eiwitten) en regulerende stoffen (vocht, vitamines- en mineralen en bioactieve stoffen). In de eerste plaats om te zorgen voor een optimale gezondheid en ter ondersteuning van een optimale prestatie. Dus ook ter voorkoming van blessures en ziektes; iets waar vrijwel iedere sporter een hekel aan heeft! 

De praktijk leert bovendien; er is bij íedere sporter winst te behalen in de basisvoeding. Gesteld kan worden dat voeding een belangrijke rol speelt om herstel te optimalisere…