𝗗𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗿𝗮𝗮𝗺

 𝗗𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗿𝗮𝗮𝗺 

📸 dank je wel mams! 7 maanden oud, kijkend naar de duiven van m'n vader 🕊️ 

DE SPIEGEL

De spiegel staat in het hier en nu en stelt jou in staat om terug te kijken naar wat er is gebeurd. 

Wat zie jij als je aan het einde van de dag in de spiegel kijkt? De meeste mensen beginnen met de negatieve gedachten, wat in hun ogen beter kon of moest en waar ze niet tevreden over zijn.. 

Klinkt zo voor de hand liggend, maar begin eerst met de positieve gedachten: Waar ben ik trots op vandaag? Wat ging er goed? Waar ben ik dankbaar voor? Als je wilt leren is een vermogende stemming uitermate belangrijk. En natuurlijk, aan de andere kant, kun je jezelf vragen: wat ging er niet goed, wat zou ik graag beter willen doen de volgende keer. Dit kan ook richting geven aan jouw ontwikkeling.

HET RAAM

Het raam staat in het hier en nu en stelt jou in staat om naar de toekomst te kijken.

Kijk uit het raam is een mooie metafoor om jezelf te 'spiegelen' aan andere mensen. Kijk naar andere mensen, van wie je iets van kan leren, waar je misschien zelfs stiekem een beetje jaloers op bent, op wat zij hebben bereikt en/of wat zij kunnen. Zie deze mensen als een inspiratiebron.

En ben je toe aan de volgende stap? Maak contact met deze persoon! Begin met een compliment, blijk van waardering, en vraag bijvoorbeeld eens hoe hij/zij dat doet? Als vb: Ik bewonder dat jij altijd zo rustig blijft in de vergadering, heel erg prettig, hoe doe jij dat en heb je een tip of advies voor mij hoe ik dat ook zou kunnen leren?

"𝘒𝘪𝘫𝘬 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘱𝘪𝘦𝘨𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘬𝘪𝘫𝘬 𝘶𝘪𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘳𝘢𝘢𝘮."

ZELFREFLECTIE

In staat zijn jouw eigen ontwikkeling te beschouwen is net als een kompas weer kalibreren. Een innerlijke check of je nog op de juiste weg bent en kunnen bijsturen waar nodig. En jezelf de complimenten te geven die je verdiend en jouw successen te vieren. En ook gewoon het besef dat JIJ ZELF verantwoordelijk bent en vooral niet wijzen naar andere mensen of de omgeving. Jij hebt alleen invloed op wat jij doet. Wat zegt een oordeel, een mening over een ander over jou zelf? Zelfreflectie is het ontbijt der kampioenen!

VERBINDEN

Je verbinden met andere mensen, eerlijke feedback vragen en er open voor staan om echt te leren van een ander is een vaardigheid die jou echt verder gaat helpen. En niet alleen de feedback te vragen die je wilt, maar de uitnodiging naar de ander om feedback te geven die jij echt nodig hebt.

————————————————————

Mijn naam is Jordi van Zelst, trainer in persoonlijke ontwikkeling en coach. Ik zie in de praktijk veel mensen met lichamelijke en geestelijke klachten omdat zij zich niet bewust zijn van wat zij belangrijk vinden, niet-helpende overtuigingen hebben en (nog) niet het in-zicht of de durf hebben om te zijn wie ze eigenlijk willen of kunnen zijn.