Factsheets: Fysieke arbeidsbelasting💡

-
🧠💪 Gezond werken blijft een aandachtspunt in 2026  
TNO publiceerde onlangs drie nieuwe factsheets over:
➡️ fysieke arbeidsbelasting
➡️ beeldschermwerk
➡️ zitten tijdens het werk

De cijfers zijn actueel, confronterend én praktisch:

🔎 Wat valt op?
  • 37% v/d werknemers doet fysiek belastend werk
  •  60% v/d werknemers heeft klachten aan het bewegingsapparaat, bijv. aan de rug, benen of heup
  • bijna een kwart van werkgerelateerde verzuimdagen is het gevolg van klachten aan het bewegingsapparaat
  • 45% werkt dagelijks 6 uur of langer achter een beeldscherm
  • 13% van werkgerelateerde verzuimdagen door langdurig beeldschermwerk
  • langdurig zitten verhoogt het risico op onder andere hart- en vaatziekten, diabetes type II en vroegtijdige sterfte
De gevolgen zijn groot: klachten aan het bewegingsapparaat, verminderde inzetbaarheid en een aanzienlijk deel van het werkgerelateerd verzuim.

💡 De boodschap is helder:
De digitalisering neemt toe, maar gezondheidsklachten zijn geen gegeven. Door werk slimmer in te richten, vaker af te wisselen in houding en taken en tijdig maatregelen te nemen, kunnen werkgevers én werknemers veel klachten voorkomen.

👉 In de factsheets vind je actuele trends, verdiepende analyses en concrete handvatten om direct mee aan de slag te gaan.

📄 Factsheets:
  1. Fysieke arbeidsbelasting
  2. Beeldschermwerk 
  3. Zitten tijdens het werk
hashtag#gezondwerken hashtag#arbeidsbelasting hashtag#beeldschermwerk hashtag#zitten hashtag#duurzameinzetbaarheid hashtag#TNO

Originele artikel TNO 

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Loopthema: de schouders

-
Afbeelding
Ervaar jij ook wel eens gespannen schouders tijdens het hardlopen? Of overmatige spanning van de nekspieren? Of misschien wil je wel gewoon efficienter en beter gebruik kunnen maken van je schouders tijdens het hardlopen. Lees dan snel verder! De schouders vormen een belangrijk onderdeel van onze hardloopbeweging. De schouders zijn de basis van onze armen, dus ook de basis van onze armzwaai (hier zullen wij de volgende keer uitgebreid op terug komen). De schouders zorgen via o.a. het schouderblad voor de verbinding met onze nek- en hoofd, via verschillende spieren en gewrichten. De schouders staan zelfs met een grote peesplaat (de fascie thoraco lumbalis) in verbinding met onze lage rug en helpen ook voor een groot deel mee als hulpademhalingspieren tijdens alle activiteiten die wij uitvoeren! Je zou dus kunnen zeggen dat de houding en beweging van onze schouders veel invloed op ons lichaam heeft en dus ook op onze loop efficientie.  Om het maar meteen aan te geven: E...
Meer lezen

Ademhaling & (TOP)sport

-
Afbeelding
Ben jij ook wel eens buiten adem? Af en toe moeite om je ademhaling onder controle te krijgen? En dat ook nog terwijl je gewoon goed op conditie bent? Sterker nog. Vaak heeft het helemaal niks met je conditie te maken, maar met je ademhaling. Hoe bewust ben jij van de meest optimale ademhaling, de meeste optimale ademhaling VOOR JOU? Tips! Ik begin alvast met de tips, voor de snelle beslisser 😉 Test eens jouw ademhaling ; Neusademhaling is key! En ja.. natuurlijk is variatie belangrijk. Alleen weet wel dat jij als mens bent gemaakt met een neus, haartjes en allerlei slijmviliezen om de lucht te filteren, dat het ontstekingsmarkers vermindert en een positieve invloed heeft op jouw hartslag en brein; Maak jouw uitademing langer dan jouw inademing om jouw lijf tot rust en herstel te brengen Maak gebruik van het Bohr effect; Adem minder, niet meer: Het klink makkelijk en wellicht een beetje tegengesteld maar minder ademen is de oplossing. Door minder te ademen bouw je een gezonde hoeveel...
Meer lezen

De vergeten hardloopspier: de soleus

-
Afbeelding
Staat u wel eens op de tenen? Grote kans dat hierop het antwoord ja is. De tenenstand is een goed geïncorporeerde oefening in het hardlopen. En een hele goede! Gezien de oppervlakkige kuitspieren (de m. gastrocnemius) belangrijk zijn in de afzetfase tijdens het hardlopen.  Maar traint u ook wel eens de dieper gelegen kuitspieren (de m. soleus)? Grote kans dat het antwoord hierop nee is. Terwijl deze misschien wel belangrijker zijn gezien de krachten die ze leveren om de schokbelasting op te vangen in de standfase! Korte test: Rekt u bijvoorbeeld wel eens de grote en de kleine kuitspieren? Zo ja, hoe rekt u deze dan?  Grote kans dat u een van bijgevoegde manieren gebruikt om onderscheid te maken tussen de grote kuitspieren  en de kleine kuitspieren. Dan ziet u ook meteen het verschil! Of toch niet? Kom, wij helpen u een handje ;) Bij het rekken van de korte kuitspieren houdt u de knie gebogen en dit doet u ook tijdens de landingsfase van het hardlopen. De landingsfase is ...
Meer lezen